多些好习惯

   1、午饭的时候去散步

   研究发现，你越健康，你的性欲就越强.健康和性生活满足有直接的关系:锻炼得越少，性欲越弱，对性爱也会越不满意。

   2、享受按摩

   贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放.这种激素释放得越多，她的性欲会越强。

   3、阅读一些"性感"的书

   跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书.性爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。

   4、完全放松

   几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲.调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈.

   5、补充多重营养

   觉得很疲惫，没有性欲？可能是饮食的缘故.研究发现，体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性生活.而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡.专家建议:每日补充多重维生素:18毫克的铁和400微克的叶酸。

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